骑行健康
- 饮水是重要的，攸关生命的存续。自行车骑士以他的肌肉产生出的能量，其中70%并未产生推进力，而只产生了热。身体温度上升后，水冷却功能开始作用：身体开始出汗。流汗后，体温便降低。
2013-4-15 14:27
- 屁屁长痘痘，会痛。红肿、有时还会有白头的脓。
2013-4-12 16:44
- 最近有一个研究，测试樱桃汁对马拉松运动员的恢复情况。研究人员在2008年伦敦马拉松比赛的五天前挑了20个业余选手（比赛大概维持4个小时），分为两组，让一组人喝掉50毫升市面上可买到的樱桃汁，另外一组人喝下相同热 ...
2013-4-12 16:35
- 骑行过程中，运动型饮料是一种保持水分和能量的有效方法，但价格昂贵。运动营养师Kevin Currell 向我们介绍如何自制运动型饮料，节省开资。
2013-4-12 16:34
- 选择骑行也就选择了一种健康、积极的心态；选择骑行更选择了一种责任，当你在路上，身上便寄托者家人千丝万缕的牵挂，所以当你踏上爱车的时候请你千万要改正以下5种坏习惯，为自己，也为家人。
2013-4-12 16:29
- 我们骑车的初衷不尽相同，但有一点是相同的，就是想拥有健康的体魄；有要求骑行速度的、有为增强耐力要求骑行距离的、有边骑车边进行体能训练的等等；无可厚非，我们都是这样做的，也取得很好的效果；体能、耐力明显 ...
2013-4-12 16:24
- 大概所有的人都曾经抽过筋，而且总是在出人意料的时候发生，毁掉你期待或是策划已久的骑乘。这就是抽筋的特性，出其不意而且毁灭力强，让你觉得自己是被酷斯拉踩扁的一只蚂蚁。
2013-4-12 16:20
- 开春以后，气温开始慢慢回升，风和日丽的天气也开始变得多起来，你没有任何借口再宅在家里。是时候安排你的室外训练计划了，而我们今天就由麦克卡特教练为大家提供一些春季训练的基础训练。
2013-4-12 16:16
- 骑自行车不会造成空气污染，价格便宜，自由方便还有益身体健康。但如果不注意自我防护，日久可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。
2013-4-12 16:00
- 骑车人主要吸入的有毒颗粒来自汽车尾气。这些纳米级别的颗粒，长度只有1毫米的百万分之一。在城市中心地区，每平方厘米的空气中存在着几千万个纳米颗粒。研究显示，吸入这些颗粒，可能与心脏疾病和呼吸疾病有关联。
2013-4-12 15:56
