骑行中突然抽筋怎么办？

孤单骑行者 · 发表于 2016-6-21 07:21:45

　　急速骑行的过程中是很容易引起抽筋的，感觉有快要抽筋征兆的时候，我们应尽快把车速降下来，再进行处理，那么骑行途中突然抽筋怎么呢?

　　手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。

　　手掌：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。

　　手臂：抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。

　　足趾：用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止。

　　小腿：用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。

　　大腿：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止。

　　骑车当中发生抽筋时，除了紧急处理外，回家后至少要有数日的热敷及涂药按摩，否则抽筋将易再次发生。

浪客剑心 · 发表于 2016-7-3 19:41:01

看起来不错

zuidea · 发表于 2016-7-3 21:02:44

支持你哈...................................

六米 · 发表于 2016-7-3 22:24:01

报告！别开枪，我就是路过来看看的。。。

福福 · 发表于 2016-7-4 22:05:21

回个帖子，下班咯~

行走的力量 · 发表于 2016-7-4 23:52:42

我只是路过，不发表意见

guang1314 · 发表于 2016-7-6 03:08:10

回个帖子，下班咯~

sulinding · 发表于 2016-7-6 07:44:43

有空一起交流一下

传骑人生 · 发表于 2016-7-6 14:36:33

站位支持

单车小石头 · 发表于 2016-7-6 20:37:24

路过

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