自行车运动的七大好处

李超 · 发表于 2016-5-13 05:18:17

　 1、每天骑单车4英里（约6。4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低 50％；

　　2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；

　　3、骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车运动有益减肥；

　　4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；

　　5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；

　　6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；

　　7、经常运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。

断面 · 发表于 2016-7-3 16:26:40

支持你哈...................................

假行僧 · 发表于 2016-7-4 05:05:02

为了三千积分！

子诚先森 · 发表于 2016-7-4 20:21:46

楼下的接上

福福 · 发表于 2016-7-5 04:29:33

是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

孤狼 · 发表于 2016-7-5 06:12:58

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

自助者天助 · 发表于 2016-7-5 11:36:43

确实不错，顶先

卷卷 · 发表于 2016-7-8 06:39:08

有空一起交流一下

夕颜 · 发表于 2016-7-8 14:13:04

啥玩应呀。

流离 · 发表于 2016-7-12 12:07:06

介是神马？！！

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