骑行健康
- 在户外运动中，脱臼是常见的受伤形式。脱臼可能发生在各关节部位，如肩、髋、膝盖及肘关节；也可能发生在一些小关节上，如手指拇指及足趾。脱臼会使关节暂时错位并失去活动能力，同时还会引发严重的突发性疼痛。发生 ...
2016-8-10 09:16
- 参加户外运动被一些毒虫咬伤，皮肤会被毒液引发过敏反应，这种过敏反应是否严重，取决于个人对毒液或其它毒素的反应。昆虫的毒液进入皮肤引起的过敏反应多数是轻微的，通常只会使皮肤感到搔痒或痒痛，以及轻度的肿胀 ...
2016-8-10 08:54
- 整体减脂，需要选择一个有趣又有效的方式，例如动感单车。不同的方法骑车可以起到不同的健身功效。
2016-8-9 07:53
- 很多人在跑步的时候都有过这样的体验：在锻炼的过程中，身体的某一部位会突然传来剧痛。这一疼痛通常发生在胸前下部左侧或右侧的下腹部处。
2016-8-9 07:28
- 运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧。
2016-8-8 10:30
- 自行车运动是一项相当好的健身休闲运动，但是这类的户外运动是具有一定危险性的，在遇到伤害的时候，如何能快速有效的处理意外伤害，是当务之急，下面就是很多朋友一起总结的经验。
2016-8-8 10:23
- 自行车运动的益处有很多，那么，骑自行车真的可以预防癌症吗?看来，我们应该多了解一下这样的知识，来使骑自行车运动更促进我们的身体健康;这样还有利于使身体得到一个运动锻炼的方式。
2016-8-8 10:18
- 当骑车完后，我们会感觉到“酸痛”，我们的印象就是“乳酸堆积”造成的，不过，根据最近的研究，乳酸本身不是疲劳累积的物质，反而能再度转换为能量。简单来说，当肌肉中的“肝醣”转换为能量，“乳酸”就诞生了!所 ...
2016-8-8 10:07
- 所谓的匀速骑车法，顾名思义就是在减肥过程保持一个相对匀速的车速骑车大约30-40分钟的路程。并且在期间运用均匀的呼吸方式，这种方式虽然是属于慢性的，但是对于减肥却有着良好的效果。
2016-7-19 09:09
- 夏季已经入伏，每个地区夏季来临的时间都是不一样的嘛!前几天我们骑行小队出去骑车，顿时心里拔凉“热”了。太阳真的好利害，差点没把我晒脱水了，嫩嫩的小手都晒红了!所以，今天骑行论坛的小编就给大家带来一点常见 ...
2016-7-19 08:57
