吸毒一旦成瘾就很难戒断因此最好的办法就是

苦行僧

1、牢记“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒) 、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。”
2、牢记吸毒容易成瘾，并很难戒断。你一定要让这句话像警钟一样在你耳边响起。
3、牢记毒品害己、害人、害家、害国。一辈子不沾毒品应该是做人的一条底线。
4、牢记吸毒是违法,贩毒是犯罪。违法犯罪难逃法律的制裁。
永远不尝第一口

要远离毒品,必须培养良好的心理素质。
千万不要相信“吸一口没事”，“吸一次不会上瘾”，要记住“吸了第一口，就没有最后一口”；
千万不要相信“我吸了不会上瘾，我吸了能够戒掉”，要记住“吸毒有如打开地狱之门”，任何人踏进去,都如同坠入灾难的深渊。
为了终生远离毒品，不论出于什么动机，不论出现什么情况，我们都要坚定地把握住自己，永远不要去尝试第一口。
正确面对困难和挫折
千万不能借毒消愁

遇到困难和挫折，不要闷在心里,独自扛着。去找爱你的父母,去找爱你的老师，去找你那些坚定正直的亲朋好友，向他们倾诉，寻求他们的帮助。记住：千万不要借毒解痛，借毒消愁。
保持健康向上的生活方式

空虚、无聊、寻求刺激、追求时髦是一部分人走上吸毒道路的原因。为此，我们应该树立正确的人生观，热爱生命、热爱学习、热爱工作、热爱生活，在健康、充实的生活中体味人生的乐趣。远离金钱至上、享乐至上的人生观，也就在一定程度上远离了毒品。
远离毒品做到“十不要”
（1）不要因为遇到不顺心的事而以吸毒消愁解闷，要勇敢面对失学、失恋等人生挫折。
（2）不要放任好奇心。如果因好奇心而以身试毒，一试必付出惨痛代价。
（3）不要抱侥幸心理。吸毒极易成瘾，试一下将会悔恨终生。
（4）不要结交有吸毒、贩毒行为的人。遇有亲友吸毒，一要劝阻，二要回避，三要举报。
（5）不要在吸毒场所停留。身处毒雾缭绕的地方实际是不自觉吸毒，万万不可停留。
（6）不要听信吸毒是“高级享受”的谣言，吸毒一口，痛苦一生。
（7）不要接受吸毒人员的香烟和饮料，因为他们可能会诱骗你吸毒。
（8）不要听信毒品能治病的谎言，吸毒摧残身体，根本不能治病。
（9）不要虚荣，以为有钱人才吸得起毒。吸毒是一种愚昧可耻的行为。
（10）不要盲目仿效吸毒者，也不要崇拜吸毒的“偶像”，这种赶时髦的心理既幼稚又糊涂。