早上可以空腹吃巧克力吗?(早上空腹能吃巧克力)

苦行僧

1.不建议在空肚子状态下吃巧克力。巧克力的主要原料是可可豆和可可粉，属于高热量、高糖分食品。如果吃在空肚子里，巧克力消化后会变成液体。消化系统会因进食活动的刺激而分泌某些酸性物质，但不能与食物融合，可能对消化道内壁黏膜造成伤害。
2.早上在空肚子里吃巧克力，热量不容易被肠胃消化，可能会加重肠胃负担。可能引起腹痛、腹泻，可能导致血糖突然升高，诱发糖尿病，也可能引起机体调节肌肉功能障碍。所以不建议在空肚子状态下吃。
3、巧克力分为白巧克力和黑巧克力，白巧克力不含有可可粉，只有可可脂及牛奶，糖类含量较高，味道偏甜，黑巧克力不含有或少量含有牛奶成分，通常糖类也较低，味道偏苦，但是食用黑巧克力可以提高机体的抗氧化剂水平，预防心血管疾病、糖尿病、低血糖等疾病有效。