请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页 收藏本站 切换到宽版 切换风格
立即注册
 找回密码
 立即注册

!connect_header_login!

!connect_header_login_tip!

!header_login!

!header_login_tip!

查看: 33|回复: 0

有一种自律,叫做C罗的体脂率只有7%,北京自助游攻略

[复制链接] [view_bdseo_push]
发表于 2020-6-15 00:24:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

        
                    
            
                                                                            大家好,我是搜啵啵。

前几天的足球圈的一条新闻
                                                                                成功
                                                                                吸引了我的注意力:今年34岁的C罗和他的
                                                                                葡萄牙
                                                                                队1:0力克
                                                                                荷兰
                                                                                ,夺得首届
                                                                                欧洲
                                                                                国家联赛(简称欧国联)冠军。这是C罗的第31座冠军奖杯。

                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            图片:新浪


你以为我羡慕的是冠军吗???

名誉、豪车、粉丝以及数不完的钱……

都不是,其实我在想,

这么牛X的一位大神,

我怎样做才能像他这么优秀,

如何才能成为像C罗一样的人生赢家?

                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            罗马
                                                                                不是一日建成的,我们把时间线拉回到C罗的童年。

12岁之前,对足球有着浓厚天赋和兴趣的C罗只能把街头当作球场,相比于同龄人早早接受专业的足球训练。他大部分时间要靠扫大街来维持生活。直至12岁进入
                                                                                葡萄牙
                                                                                里斯本
                                                                                足球俱乐部。

                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            图片:搜狐


我们呢?别说12岁了,小时候对哪项体育运动感兴趣,6、7岁就会被送进各种训练营。足球篮球乒乓球,轮滑体操小轮车,只要孩子感兴趣,那就没有爹娘满足不了的。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            图片:
                                                                                南海
                                                                                网

有着这么好的条件,我还是没能成为C罗。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                           
C罗吃
                                                                                白水
                                                                                +鸡胸,我吃可乐+炸鸡。

C罗曾经的曼联队友埃弗拉曾在采访中提到:

“我必须给大家忠告,如果C罗请你去他家吃饭,一定要拒绝他!”

原因?C罗宴请埃弗拉,只给他提供
                                                                                沙拉
                                                                                、鸡胸肉、白开水。还没等你吃完,他就拉着你去做传球训练了。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            图片:C罗社交平台

回想一下自己请客的情景……大鱼大肉不可少,啤酒可乐不嫌多,饭后甜点要到位。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            白水
                                                                                +鸡胸肉的食谱,C罗坚持了数十年。

而我坚持了十多年的食谱是:早饭来个炸灌饼,午饭配个炸鸡腿,晚饭最好是辣火锅……
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            不过你要是觉得少吃几顿火锅就能拥有和C罗有一样的身体素质了,那我只能对你说……

                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            C罗有着高度自律的训练习惯,而我每天在为少练一组腿和健身教练讨价还价。

训练第一个来,最后一个走,别人在度假,C罗在加练。据说C罗早就把自己的家打造成了健身房……
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            在家中加练的C罗 图片:C罗社交平台

不禁回想起自己在健身房哭天抢地的场景……
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            高度的自律+苦行僧般的食谱,练就了7%的体脂率。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            图片:腾讯



低头捏捏自己的肚子,你的体脂率是多少啊?

                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                                                                            图片:搜狐


不知道如今的国足队员要是能有C罗一半的自律,是不是早就冲出
                                                                                亚洲
                                                                                了。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            图片:搜狐

算了,别做梦了。

小编觉得成为C罗离我们太遥远了……不如先定一个小目标:从少吃一顿宵夜做起吧。



“没有人能够和我相比较,也不会有人成为第二个C罗。你会成为你自己,而我也只会做我自己。”

——C罗
生活圈制作

转载请说明出处,本文地址:http://www.0571bike.com/thread-19725-1-1.html
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表