骑行健康
- 正确的骑行方法是丝毫不会损伤膝关节的，有些情况都是由于不正确的骑行方法造成的，可惜很多人没意识到这点，健康骑行，保护膝盖很重要。
2017-1-5 17:19
- 韧带损伤不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。因此早期正确处理关节韧带损伤非常重要。
2016-12-30 11:18
- 运动才是减肥的最佳方法，不过，有针对性地训练才能瘦得更快，方法很重要。六月是穿裙子的时候了，很多都开始以绝食来对抗一身的肥肉，岂不知，运动才是减肥的最佳方法。
2016-12-29 10:42
- 在夏天的周末或者小假期很多人喜欢到郊外骑单车，既凉爽又能健身，但是在高高兴兴出行的前期要做好准备，旅途中慎防中暑、脚抽筋、晒伤、感冒这四个问题。
2016-12-19 09:13
- 骑车对膝盖是一种非常理想的锻炼，医生也会推荐膝盖不好的人踩脚踏车来锻炼，这是因为骑车对膝盖基本不承受任何压迫，正常情况下也不会受到外力的冲击，其伸展幅度也是在膝盖的正常活动范围内。
2016-12-16 15:01
- 好多人骑车时往往是双膝向内或向外，这样脚的方向与力的方向不一致，长期容易造成劳损。
2016-12-13 09:20
- 坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。床头常放柑桔或薄荷油：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小 ...
2016-12-9 11:37
- 如果骑行超过半小时以上或者行程超过5公里，理论上肌肉已经达到一定运动热度，如果骤然停止运动且不做任何伸展，先不说肌肉会局部硬化，造成难看的扎堆生长，也对身体健康没有好处。
2016-12-7 07:36
- 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
2016-12-6 11:15
- 骑自行车缓解精神压力 改善心肺功能 运动是增强身体免疫能力的最好办法，还能缓解心理精神压力，是促进身心健康的方式。骑单车是一项有氧运动，有一定的负荷与强度，当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡和 ...
2016-12-5 08:00
