骑行健康
- 超过百公里的自行车旅行或竞赛常是刚接触自行车运动民众心目中的中期目标，那种完成目标的畅快感及成就感，让车友一次又一次的新计划的累死人的行程。
2017-4-27 08:46
- 有时候骑行时间长了，尤其是在骑长途的路上，我们可能会感到脖子僵硬酸痛，甚至严重的时候头都不敢往上仰。我们今天就针对长距离骑行来了解颈部出现酸痛的原因，以及一些简单的解决办法。
2017-4-19 09:26
- 有个小肚腩真不是一件好事。尽管，在较高的身体质量指数或较多的脂肪会给身体健康带来风险这件事情上研究者们存在争论，但每个人都还是倾向于认为腰(腹)部有多余的脂肪会对身体健康造成不利。
2017-4-19 09:21
- 春天到来万物复苏，天气改善和更长的的日照时间使得现在成为外出骑行的最好时机，也许又有许多骑友在上路没多久之后因为可怕的“春季膝”而望洋兴叹。
2017-4-12 11:40
- 很多新人在练习骑车时，会遭遇一个颇为尴尬的问题——屁股痛……
2017-4-11 08:35
- 双脚在我们骑行过程中，负责传输身体所有的力量到踏板，驱使自行车前行。如果足部受伤，在骑车过程中我们就会感觉到万分艰难。在这样的情况下，用力不当，你越努力踩脚踏板,就进一步加剧脚部的受伤磨损，同时也大大 ...
2017-4-9 15:05
- 乳酸是人体的一种运动调节剂，当在剧烈运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸(所以胖的人相对更容易产生乳酸)，乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉。
2017-4-5 08:45
- 有不少朋友常常抱怨，明明自己在骑行前做了准备活动、也没有吃很多食物，只是喝了水，骑出去不一会就会出现腹痛腹胀的不适感，很是奇怪。
2017-4-1 09:31
- 背痛是登山车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。Mountain Bike杂志的专家Edward Shang博士告诉我们，如何避免背痛，以及使背部强的方法。即使是职业选手亦会有背痛的问题。世界级下坡车女选手Regin ...
2017-3-30 13:59
- 专家强调，在运动中，足踝、膝盖、肩这三个关节最易受伤，因此，对此三关节应格外做好防护。足踝关节崴脚在跑步、腾空跳的过程中，我们的脚本身就有内翻的倾向，如果落地重心不稳，踩在他人脚上或陷入坑内等，就会以 ...
2017-3-28 10:00
