当然,无需担心在这样的环境下会呼吸到有害的汽车尾气等,研究人员发现,公交车、出租车和私家车的乘客吸入污染实质上大大超过骑车人和行人;骑自行车比其它交通方式要干净得多!而且自行车在使用过程中是零污染;从各种意义上,让我们骑车来与汽车尾气 SAY BYE!
2、帮助睡眠,促进消化
研究表明骑行能够有效促进睡眠质量,每天骑行超过20分钟,就能有效缩短入睡时间,延长睡眠时间;因为户外骑行的过程能有效消除体内妨碍深度睡眠的皮质醇,同时还能缩短食物消化过程,加快新陈代谢;这能帮助调节生理节律,让身体变得健康!