山地车骑行知识

    坐垫过低：这样会降低你的效率，长期于此的话会使你的膝盖受伤。坦白讲，这样的高度会使你看起来像一个傻瓜。 

      在合适的坐垫高度上，你稍微伸展一下双腿还是能够触地的。

      开始骑车

      所有初学者都努力想掌握的一项重要技能就是怎么开始骑车，掌握这个诀窍不是先踉跄的踩着脚踏就马上出发，而是先要跨坐在上管上，在出发的过程中将屁股放到坐垫上。     

      知道你自己习惯先使用哪只脚是很重要的，因为那是你开始踩脚踏时最好发力的脚。想象一下当你穿着袜子在光滑的地面上滑行时，哪只脚是在先走的？那个就是你第一步踩踏时应该使用的脚了，下面是踩脚踏的先后次序。

      1. 首先把你第一步的踩踏脚放在脚踏上，跨坐在车上（下图所示）。轻轻的握住刹车稳住整个车身。然后留意一下后面有没有车来往，即使是在一条没有车辆来往的道路上。 

      2. 松开刹车，然后用力一踩。开始起步的时候，轻轻用另一只脚碰一下地面好让你离开地面。然后紧紧抓住车把，眼睛直视前方。

      3. 把另一只脚也踩在脚踏上慢慢发力，当车子慢慢行走的时候你就可以将屁股慢慢挪向坐垫上。坐到坐垫前用力踩几下可以帮助车子更快地加速。