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越过任何挡路的树桩(图文)

2013-4-18 11:00| 发布者: 骑行在路上| 查看: 4097| 评论: 0|来自: biketo

摘要: 没有其它东西像倒在路中间的树木一样让你不得不减慢速度。Super-D全国冠军Adam Craig向我们讲述如何轻松越过倒在路上的圆木。

Adam Craig在冲击2011 Super-D全国冠军的路上

专家的指导:根据2011年Super-D全国冠军Adam Craig(拉波银行—捷安特山地车队)的说法,有两种方法可以越过直径超过1英尺的圆木。一种是兔跳(Craig 说:“任何可以用你疯狂的跳跃技术越过的障碍,就应该不怕它。”)但是,你肯定会发现超过你跳跃能力的巨大障碍物。这时你就需要掌握Tap-and-clean技术,Craig 说这个技术“比兔跳更亲近圆木”。以下是技术要领。

首先,减速。Craig 说,兔跳需要速度,但是Tap-and-clean技术更慢,更从容——因此更加可靠。以慢跑的速度接近圆木或者倒下的树干,曲柄保持水平,身体稍微蜷起,臀部离开做垫,手肘弯曲做好准备——接下来的动作要一气呵成。

向前向上。你的目的是保持车速,将自行车跳上(并且越过)障碍物。为了完成这个动作,Craig 说,第一步是用手,脚和胯部将车往前推;用手和眼睛引领动作,脚和胯随后跟上。当推到底时向上拔起车把,在脚和胯的帮助下,前轮放在树干上作为杠杆。

越过去,第一步。前轮落在圆木上11点钟位置。当车从树干上弹回跳起来的时候,迅速伸直双腿,让胯部上升越过圆木,减轻腿和车上的重量,。“来自前轮反弹的能量帮你越过圆木,”Craig解释道,“当然,眼睛都一直盯着的圆木。”对吗?

越过去,第二步。如果时机得当,后轮就为类似前轮的撞击做好了准备。(如果不对,冲击就会更大,需要踩踏通过……但是,我们假设你的时机把握好了。)“当胯部已经越过这一点,那么这次撞击就是象征性的了,”Craig 说,“有点像问候的时候的欧式亲吻,有时候我会把这个动作略过。”对于更高的圆木,当你试图向前翻滚时,就需要重心后移,避免从车把上面翻过去。

即兴的。“这种方法也适用于通过一系列障碍,”Craig 说,“第一次落地的能量能帮助你第二次起跳,以此类推。”他也提醒我们如果速度太慢或者太靠近原木,可以用抬前轮来取代前推拉起的动作——抬起前轮然后,按计划的作做。现在,你已经准备好对付路上的一切障碍了。


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